ニシティ@心理カウンセラー×AIArtist💫相互フォロー💯💫フォロバ100%
【フォロバ100％】ThreadsとXともに11Kフォロワー（Xは凍結されたけど😭）AIアーティスト／5000人以上に寄り添ってきた心理カウンセラー／カウンセラー育成講師／瞑想指導者／公認心理師／潜在的な深いレベルの課題と解決を引き出し、幸せな人生をサポート🕊うつ、パニック、トラウマ、争いや対人関係、喪失、自己実現などどんな悩みも対話で解決します。
- おはようございます🌞 昨夜は瞑想インストラクタープロコースの登壇 タイで朝から運動、ヨガの学び、仕事と充実した時間を過ごせることに感謝 学ぶ人がいるおかげで、教えることができる クライアントがいるから、カウンセリングという仕事が成り立つ たくさんのつながりの中に自分がいるのを感じます 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日は徒歩で近隣の寺院を回りました タイの仏像は金や白に輝いていて美しく、微笑みの表情も柔和で優しそう とても心穏やかになる場所でした ガイドさんの語りにも愛を感じます 2000年以上前から人々が連綿と伝えてきた教えの本質 それは「感動」ではないかと思います 感動がなければ、どんなに優れた教えも、いつかは消えてしまうでしょう 私も人の心に感動をつくれたらいいな 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日も朝からバイクトレーニング その後ヨガで身体について学びました 身体の使い方が整うほど、身体が自由になっていくのを感じます 夜は満月のイベントがあり、歌手のダフネ・ツェとともにみんなで歌いました 心身ともに整ってよい感じ✨ 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日は朝からヨガを学んで滝汗をかき、 ナームアン滝で滝に打たれ、 施設に戻ったらフィットネスセンターで久しぶりにバイクトレーニングで滝汗をかき、 スチームサウナで滝汗をかくという、 滝と滝汗の1日でした 運動したら野菜中心の食事でお腹いっぱい めちゃくちゃヘルシー 夜はサウンドメディテーションでゆったり 身体がエネルギーで満たされていくのを感じます✨ 今週もよろしくおねがいします😊
- おはようございます🌞 昨日からタイのサムイ島に来ています お仕事もありつつ、ヨガのリトリートです 20年ぶりくらいのタイ 夜に着いたのでホテルの夕食に間に合わなかったのですが、お部屋にサラダプレートを届けてくれていました 野菜も果物も美味しい 部屋も広々快適で素晴らしい wifiも速くてお仕事も捗りそうです これから楽しみ〜 2時間の時差があるので投稿時刻がずれます 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 下の娘がつくった作品 紙粘土と水彩絵の具でひたすら没頭してつくっていました 子どもの集中力は素晴らしい 世界観も素敵 姉妹揃って私とは違う自分の世界があるので、作品を見るのも話すのも楽しい 多様性があるって豊かでいいな 今日から2月8日までヨガを学びにタイに行ってきます✈️🧳✨ 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 下の娘が真っ黒なコインを拾ってきました Youtubeでしばらく何かを調べたと思ったら、コインを歯磨き粉で磨いたり、酢につけたりと、色々な方法で洗い始めました そして洗い終わった結果・・・ やけに白っぽい十円玉 十円玉ってこんなに白かったっけ？ 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 朝、私と娘たちで分担して部屋の空気を入れ替えたりゴミ出しの準備をして、それから朝活へ 歩きながら昨日の振り返りや今日のタスクを話します 小4と中2ですが、私が子どもの頃より異次元でしっかりしているのを感じます 夕方、2人で何かしていると思って覗いてみると、下の娘が自分から英語に興味を持ったらしく、姉に教えてもらっていました こうやって自分から興味を持ってあれこれ取り組んでいったら、将来はきっと個性豊かな大人になるでしょう 私は私で、自分の興味をもっと探求しよう 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日はマインドフルで美しい身体をつくる7日間プログラムのDay1を開催 心と身体のつながりに気づき、過去の経験で身体に蓄積したクセを解放していく みんなで自分の身体と向き合う時間は最高でした Day1のテーマとなる背骨と肋骨周りが整い、終わる頃には呼吸が楽に、自由になっていました 身体の探求は楽しすぎです 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日は終日瞑想三昧 師匠の平本さんとともに数時間座り、それから語らいの時間 帰宅後は瞑想インストラクター認定コースのフォローアップ勉強会 瞑想の解説と即興の瞑想 おかげさまで豊かな時間を過ごせました 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日はコーチングトレーニングのサポート 一挙手一投足に意味があるのが伝わってくる やっぱり対面のセッションはいいな そして細かい技法よりも、結局は基本をどれだけ深められるかがセッションの進行に大きな影響を及ぼしている この基本即奥義という感覚が好き たぶん、どんな世界でも同じだろうね 今日は師匠の平本さんと瞑想 夜は瞑想インストラクター認定コースのフォローアップ勉強会に登壇 瞑想三昧な日です 今週もよろしくおねがいします😊
- おはようございます🌞 先日友人たちと飲み会をしたお店で、超久しぶりに「くさや」を食べました 伊豆諸島の特産品で、魚を発酵液につけて乾燥させたもの すごい臭いがすることで有名 店主がくさやを焼き始めると、その臭いで店内が騒然とした感じに それはそれで他のお客さんと盛り上がりました たしかに独特な臭いがあるけど、食べてみると熟成チーズのような深い旨味が効いてほんとうに美味しい そして焼酎と合う 大満足でした 今日はコーチングトレーニングのサポート 楽しんでまいります 素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日は勉強会のあと、ホテルグランヴィア広島サウスゲートに宿泊 こちらは部屋が明るくて机も広く、めちゃくちゃ仕事しやすい アパホテルも明るくていいけど、それ以上の快適さ そして朝食は7階のレストランでブッフェ 「あぁ〜もうなんて幸せなんだ〜」 と言葉にならない至福の時間を過ごしました この日は対外的な仕事がないので、ホテルと新幹線でひたすら準備の仕事 東京に戻ってからは仲間たちと東京島料理のお店で飲み会 もう、幸せとしか言いようがない😆 素敵な週末をお過ごしください😊
- おはようございます🌞 昨日は研修と勉強会の登壇 終日喋りまくりでした ほんのわずかな関わり方の違いで、これまで想像もつかなかった方向に進めます 実際に10分程度のミニセッションをしたり、体感ワークを通して伝えるのは楽しい 勉強会では目標設定と習慣化のコツを体験してもらいました コツコツ準備して、本番に参加者のみなさんのうれしそうな顔を見られてほんとうによかった 懇親会も最高でした 今日から次の登壇の準備です 楽しんでまいります 素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日から広島に来ています 少し早めにチェックインして、ホテルグランヴィア広島でのんびり過ごせたのが最高でした ラウンジで軽食をつまみつつお仕事ができるのが素晴らしい 遠くが見渡せるので時々目を休められるし、静かなのがいい 今日は夜まで研修と勉強会の登壇 楽しんでまいります 素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 成城石井で見つけたマスカルポーネづくしのデザート ティラミスとプリンともにめちゃくちゃ美味しかった😋 私はチーズが大好き その昔、一人暮らしの頃は食卓に必ずチーズがありました 近所のイタリアンにはパルミジャーノ・レッジャーノがホールで置いてあり、自分でスプーンで削っていくらでも食べてよい、というのが本当に至福でした 好きな食べ物はいいな 一瞬で幸せになれるから 人生の幸せに美味しいものは必須✨ 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 娘たちとミット打ちで盛り上がっています 昨年、姉の家でクリスマスパーティーをしたとき、娘たちと甥っ子たちと義理の兄、私でミット打ちやら筋トレで楽しく過ごして、私も大きめのミットを買ったのでした 小さいミットはテクニカルな動きを色々できて楽しいのですが、大きいミットのほうがやわらかくて娘たちにとってはいいみたい 格闘技を20年くらいやってきて、こういうところで生きるのがうれしい 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日はメンタルコーチ平本さんのプライベートトレーニングのサポート 講座中の公開セッションとは違い、ひとつひとつ丁寧に積み上げていく様子が見られるのは貴重 職人芸のような技術 ここから得られたモノを体系化し、残していきたいと思います 今週もよろしくおねがいします😊
- おはようございます🌞 昨日、友人たちと愛宕神社に行きました 出世を願いながら「出世の石段」を上って参拝 その日の夜、都内のホテルにチェックインしたら、たまたま部屋が空いているとのことで角部屋でキングサイズベッドの広い部屋にアップグレードしてもらえました 早速ご利益があったのかも😁 今日は終日、コーチングトレーニングのサポート 楽しんでまいります 素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日公開の『28年後... 白骨の神殿』を朝イチで観てきました 28年後...に続くお話しで、スパイクがジミー率いる集団に加わったところからスタートします とにかくジミーが胸糞悪い が、心理を学んでいると、それもまた何が起こっているか理解できて、興味深かったです そしてドクターケルソン役のレイフ・ファンズの慈愛と苦悩に満ちた演技が素晴らしすぎる あんな風に思いを伝えられるようになりたいな 残酷なので誰にでもおすすめできる映画ではないけど、私は大満足でした 素敵な週末をお過ごしください😊
- おはようございます🌞 私は健康維持のためにエビオスを飲んでいます 2000錠と書かれているので、最後にすっきり飲み切るのを楽しみに1回10錠を数えて飲み続けました そしてラスト・・・ グッ・・・ 12錠・・・ きっちり飲み切りたいのに、 いつも2〜3錠余るのはなんでだ？ 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 猛烈に忙しかった日々が一段落し、少しずつ日常が戻ってきた感じ とは言え、今月は休みナシだけど コレはコレでありと思えると、そういうものとして割と受け入れられる気がする もちろん、これは私の場合であって、他の人はまた違う感じ方になると思う 人の数だけ正解がある 生まれ育ちも経験も違うのだから、本来はそういうものであったはず だけれど、誰かが「正解」を言い出して、それを正しいものとして振りかざしている 多くの人がそこに押し込められて息苦しい思いをしている それぞれの正解を自分で探せるように関わる人でありたいと思う 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日は中央労働災害防止協会で学びの一日 個人でカウンセラーをやっていると、産業領域の安全衛生についてわからなくなります ですから、定期的に学んでアップデートしています ここでは厚労省と組んでルールを作っている人の話を聞けるのがありがたい 今回も色んなネタを仕入れられて楽しかった 特に筋トレと有酸素運動の関係とか、瞑想に関する知識のすり合わせができたり、現代的な自律訓練法の使い方などがわかってワクワク やっぱり学ぶのは楽しい〜✨️ 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 メンタルコーチの平本さんがやっていた伝説的な「心理カウンセラー認定4日間コース」を引き継ぎ、3日間にスリムアップして伝えるコース サポートのみなさんと一丸となってやりとげました 参加者のみなさんもずっと前のめりで参加してくれて良かった そして休む間もなく、次の研修の準備 今年はアウトプット多め 昼食の間も準備をしていたら、「おばあちゃんのてぃだくーす（石垣島のコーレーグース）」をかけすぎ、むせて鼻に入ってしまい、とんでもない目にあいましたww ながらではなく、ひとつひとつ集中して取り組むのが大事と、学びました 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 先日の伊東で、1年ぶりに旅館のグランドピアノで娘が演奏していました その前の年にここで演奏してドヤろうという話になり、実際に練習を重ねて色々と弾けるようになった娘 一方私は、仕事の物量が多くなって練習を断念 今年はドヤれませんでした・・・ どんな世界も練習が物を言いますね カウンセリングも正しい理論理屈に則って練習すれば、誰でもできるようになります 今日が3日間セミナー最終日 楽しんでまいります 今週もよろしくおねがいします😊
- おはようございます🌞 ずっと準備していた3日間セミナーの1日目 サポートのみなさんと一緒に良い感じでスタートできました 参加者のみなさんの学ぶ姿勢が素晴らしくて、響き合う感じが楽しい 休憩時間、私は24kgのケトルベルのベルちゃんと戯れてリフレッシュ 今日も楽しんでまいります 素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日、朝からお仕事をしながら、気づいたら日が暮れていました いよいよ今日から3日間、新しいセミナーの登壇です 準備をよくがんばった〜私 素敵な週末をお過ごしください😊
- おはようございます🌞 ヨガで身体をすみずみまで動かすと、それだけでリフレッシュします 身体全体がつながっていて、固くなっていた部分が伸びるのが気持ちいい そして血の巡りが良くなります デスクワークが続くほど運動が大事 ジョギングにヨガに、身体を動かして、仕事のパフォーマンスを上げていきたいと思います 素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 お仕事がキリの良いところまで進んだので、再びボンベイのカシミールを食べに行きました🍛✨️ やっぱりカシブタ（鶏肉を豚肉に変更したもの）は最高過ぎる 前回行った本店では、時間が遅かったのもあり、豚肉は売り切れでした 極辛の中にある混沌とした妙味 そこにとろけるような豚の脂身が加わり、味の奥行き感が増します ぼちぼちお仕事もラストスパート がんばります 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 ホテルに籠もってお仕事をしています ラストスパートのために久しぶりに飲んだエナジードリンクがコレ だいぶパンチが効いたデザインww だけど味は飲みやすかったです 今夜は瞑想インストラクタープロコースに登壇 楽しんでまいります 素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 年末に引き続き年始もずっとお仕事をしていますが、合間合間にそのときやりたいことをやって後回しにしないようにしています 緩み過ぎと張りすぎをつくるより、全体的に負担を分散する方が楽 去年のしわ寄せで今張りすぎですけどね そんな現実を振り返って学び、とりあえず5年後に向けて、コツコツと動き始めました その一つとして、ジョギングを再開 最近、身体の使い方がうまくなってきたので、動きが軽い なんでもっと早く再開しなかったんだろう、というくらい楽しい 途中の公園で自重トレーニングもして、めちゃくちゃリフレッシュになりました やっぱり運動は素晴らしい 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 伊東から帰って、ホテルで缶詰になりながらお仕事 合間に地元のカレー屋・ボンベイ本店のカシミールを食べに行く 極辛だけど身体中からエネルギーが溢れてくる感じがたまらない この勢いで31日まで突っ走ります 今週もよろしくおねがいします😊
- おはようございます🌞 伊東に来ています 美味し過ぎる海鮮に温泉が最高〜 年末年始もお仕事 仕事の合間に初詣したりおせちを食べたりして、疲れたら休んでまた仕事 みたいな感じだったので、やっとリフレッシュできた感じ 娘たちと見たウルフ・ムーンも美しかった 今日もまったりと温泉で休んでから帰ります〜 素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 上の娘がクッキーをとても上手に焼いていました 友だちへのプレゼント用みたいです 自分が中学生だった頃に比べると、娘はあらゆるスキルが上回っている気がする・・・ 特に人を動かすコミュ力が凄まじいし、挑戦して色んなものを習得していくのがすごい 今年1年の成長が楽しみ これから伊東に行ってきます 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 1月1日から新しいカレンダーを使い始めました 月の満ち欠けが描かれたシンプルなデザインがいい 私は月を見上げるのが好きで、これだけで気持ちが上がります 今日もお仕事がんばります 素敵な1日を😊
- 新年あけましておめでとうございます🌞 今年もよろしくおねがいします 昨夜は友人と娘たちと初詣に行きました 毎年いただく甘酒が美味しい 年末進行のまま正月に突入してしまい、いまいち年明けの感じがありませんが、こういうのも私らしいかもしれない 昨年は色んなことに挑戦し、環境の変化もあり、おかげさまで学びが多い年となりました 今年は学び、溜め込んできたネタをたくさん世に出し、つながりを広げていきたいと思います 楽しみ〜😊✨️
- おはようございます🌞 2025年最後の日 母の家にはミニピンが2頭 元気に走り回っています 私が7歳の頃から家にはドーベルマンがいて、それから30数年、私が家を出たあともそこには犬たちがいました 地元に家を建て、戻って数年後に最後の犬を見送りました あれから10年以上経ちますが、初代から最後まで、すべての子たちが私の中で生きている感じがします 母の家にいるミニピンたちも もちろん犬たちだけでなく、出会ったすべての人、できごとが、今の私をつくっている 今年もたくさんの人と関わることができて幸せでした ひとつひとつの出会いが私の宝物です 良いお年をお迎えください😊
- おはようございます🌞 昨日は終日、赤坂でセッショントレーニングのサポート 去年に続いて年末らしい行事は餅つきのみ お仕事の追い込み、がんばります💪 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日は母の家で餅つきと鏡餅・のし餅づくり 下の娘はCM撮影で出かけたので、上の娘が手伝ってくれました つきたてのお餅は最高です つやつやでもっちもち 辛味餅にしたら至福過ぎました こうやって毎年餅つきができるのはほんとうに幸せなこと 娘たちが大人になったときも、次の世代につないでいってほしいと思います 今日は終日コーチングトレーニングのサポート 12月最後の週もよろしくおねがいします😊
- おはようございます🌞 朝散歩で霜柱をみつけました ザクザクとした感触が心地よい 気温が0度を切りましたが、身体が寒さに適応していて全然平気 改めて寒さに強くなったと感じます 外側の環境を受け入れていくほど、内側は強くしなやかになっていく 昨年末も激務だったけど、今年はそれ以上 しかしそれも受け入れてしまえば、なんとかなるものです 好奇心とともにがんばります 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 海外の漁業活動やコミュニティ支援をしている友人が帰国したので、久しぶりにお茶してきました たくさんの人が関わる活動では、自ずと意見の相違、紛争が生じます 友人が経験した様々な紛争パターンを聞かせてもらい、うまくいく、いかない要因を整理 そして2人で擦り合わせ、紛争解決モデルがアップデートできました 個人から組織、社会までスケールアップする話はとても楽しい 視点を追加すると、迷路を上から見るように全体像が理解できるようになります 来年は温めてきたアイデアをどんどん出していこうと思います 素敵な週末をお過ごしください😊
- おはようございます🌞 昨日も朝から晩までひたすらお仕事 これが年末まで続きます 毎年年末になると同じようなことをしている気がするな〜😅 年始は休めるかな〜 スキマ時間に家族からの依頼をこなします 昨日は下の娘から「ネックレスのチェーンをほどいてほしい」と、チェーンが絡み合ってひとつの塊になった何かを渡されました 実は私、絡み合ったものを解くのが得意 数分集中して取り組んだら、完全に解けた状態に すんごいスッキリしました😆 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 朝の雨の匂い 空から落ちてきた水は、かつて海にあり、川を流れ、雲となり、何度も姿を変えてきた存在です 液体の水は、宇宙の中でもきわめて限られた条件下でしか存在できない奇跡のようなもの そんな水に手で触れられる地球という場所の豊かさに、改めて気づかされます 一滴の雨がここに届くまでに、地球の長い時間があり そのさらに向こうには、宇宙の永遠のような時間が流れています そう思うと、いつもの雨音も違って聞こえてきます クリスマス関係なくお仕事ツメツメです 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日はしゃびさん、ASKさんと会議室で打ち上げ 教育の話や対人関係、演技の話など、深い話がたくさんできました 知的好奇心を満たす会話ってほんとうに楽しい 今夜は瞑想インストラクタープロコースの質疑応答の日 楽しんでまいります 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日、娘たちと朝活に出かけると、晴れているのに雨がパラパラ 後ろを振り返ると虹が出ていました ほんの数分で消えてしまったので、ほんとうにラッキー 娘たちと喜びました こういう小さな幸せを感じる瞬間っていいな 今日も素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 昨日も終日瞑想インストラクター認定コースのサポート 最後は質疑応答に答えまくって楽しい時間を過ごせました リビングに戻ると下の娘の作ったトカゲがディッシュボックスに貼り付いていました 一瞬本物かと思うサイズ感と形 ほんとうによくできています 創る楽しさをずっと持ち続けてほしいと思います 今週もよろしくおねがいします😊
- おはようございます🌞 昨日は終日瞑想インストラクター認定コースのサポート それから姉の家でクリスマスパーティー🎄 たらふく飲んで食べて騒ぎました🥂🎉✨ 途中、なぜか謎の筋トレ合戦に💪 楽しかった〜✨ 今日も朝からサポートです 素敵1日を😊
- おはようございます🌞 昨夜は痛みのない身体の使い方セミナーの最終回でした 今回もたくさんの人が参加してくれました 質疑応答の時間も充実していました 身体の使い方は奥が深いです 適切に動かしてみると血の巡りが良くなって、痛みがすっと楽になったり、頭が静かになります 心と身体はつながっていて、さらに自分の外の環境ともつながっています つながりの中で変化し、バランスを取り続けている私たちの身体 気づいて、整えて、健康的に動く身体でありたいものです 今日は瞑想インストラクター認定コースのサポート 素敵な週末をお過ごしください😊
- おはようございます🌞 昨日はおかげさまで充実した研修になりました 心の仕組みを知っていることで、目の前の人にも、自分自身にもやさしくなれます 一見理不尽な行動の裏にある意図が理解できるようになるからです 先人たちが築き上げてきた知識体系をアップデートし、人々に伝え、次につないでいく 最近、たくさんの知識に触れて、知的興奮が止まりません 今夜は身体の使い方セミナーの最終回 楽しんでまいります 素敵な1日を😊
- おはようございます🌞 広島に来ています ホテルグランヴィア広島がめちゃくちゃ快適 昨日は夜に講座の仕事があるので、夕方からラウンジへ ちょっとしたおつまみとお酒がいっぱい おつまみがめちゃくちゃ美味しい お仕事があるのでお酒は飲まなかったけど、それでも十分に楽しめました 朝もバイキングがあるので超楽しみ 今日は企業研修 楽しんでまいります 素敵な1日を😊
