Et Bevidst Liv
Birgitte Coste og Søren Lauritzen tilbyder personlig udvikling og bevidstgørelse via uddannelse, terapi, e-kurser, bøger samt foredrag og workshops.
etbevidstliv.dk
- Dine overbevisninger er som farvede briller, der former din verden. Bevidsthed betyder at opdage disse filtre, spørge om de stadig passer, og slippe gamle begrænsninger. Opgrader dit indre syn til HD og oplev mere frihed og klarhed. #Bevidsthed #Selvudvikling #IndreKlarhed
- Skru op for din bevidsthed og skriv dine gamle scripts om. Små, bevidste valg opdaterer dine indre “programmer” og skaber mere frihed, glæde og kontrol. Start med ét øjeblik i dag, hvor du vælger anderledes – tag førersædet i dit liv. #Bevidsthed #Selvudvikling #IndreFrihed
- Føler du dig fastlåst eller trang? Det er din bevidsthed, der kalder på vækst – ikke fiasko. Du er allerede hel; vækst handler om at give plads til forandring, ikke at presse den frem. Mærk gamle mønstre, spørg dem og tag små bevidste skridt mod frihed og fred. #Bevidsthed
- Din bevidsthed er som en GPS - hvornår opdaterede du den sidst? Ubevidste vaner styrer, som gamle kort, der sender dig i cirkler. Opdag autopilot-øjeblikke og spørg: "Er det mit gamle kort?" Det er en stærk mini-opdatering! ⚡ #Bevidsthed #Selvudvikling #IndreRejse #Mindfulness
- Bevidsthedsrevolutionen er et wake-up call. Du er mere end dine tanker og følelser – du er bevidstheden bag dem. Spørg: "Hvad i mig skaber dette?" og træd ind i mere fred, frihed og glæde. 🕊️✨ Læs mere: www.etbevidstliv.dk/bevidsthedsr... #Bevidsthedsrevolution #IndreFrihed #Selvudvikling
- Alt er godt – ikke fordi alt føles godt, men fordi alt er helhed. Selv dine fejltrin hører til. Intet er virkelig galt – det er bare, hvad det er. Slip dommen, vælg bevidsthed. Der begynder din sande styrke. 🙏 Læs mere: www.etbevidstliv.dk/helhedsforst... #Bevidsthed #Selvudvikling #IndreRo
- Jagter du status og succes? Det er som at tisse i bukserne – kort varme, så koldt. Ægte glæde findes ikke i resultater, men i hvordan livet føles. Spørg dig selv: "Hvad vil give mig en bedre livsoplevelse – nu og på sigt?" Læs mere: www.etbevidstliv.dk/et-godt-liv/ #GodtLiv #Livskvalitet
- Førersædet er ledigt – tør du tage det? 🚘 Du er bevidsthed, ikke bare en rolle du spiller. Når du indser det, stopper du med at være passager og begynder at køre selv. Det er kraftfuldt – og livsforandrende. Læs mere: www.etbevidstliv.dk/hvad-er-bevi... #Førersædet #TagKontrol #Bevidsthed
- Du er ikke din frygt – men den styrer, hvis du ikke stopper den. Frygt sniger sig ind og tager over. Intuition føles rolig; frygt larmer. Spørg dig selv: "Taler jeg fra frygt – eller rolig klarhed?" Det ene spørgsmål kan ændre alt. #Frygt #Intuition #IndreRo #Selvbevidsthed
- Ser du virkeligheden – eller bare en behagelig illusion? De fleste af os ser verden gennem forvrængede briller, præget af vaner og gamle fortællinger. Men du kan skifte briller – og se sandheden. Klar til at se den?✨ Læs mere: www.etbevidstliv.dk/bevidsthedsf... #BevidstLiv #Bevidsthed
- Trygheden ved det kendte er fristende. Ofte føles trygheden ved det kendte (selvom det ikke altid er behageligt) ikke ubehageligt nok til at vi vælger usikkerheden ved forandring. Tryghed er typisk et 'ikke-valg'. Forandring (og forbedring) er altid aktive, kontinuerlige valg! ❤️✨ #Valg #Forandring
- Optimisme er sundt og godt, men problemer opstår, når den bruges som et våben mod en ubehagelig virkelighed. Et positivt mindset er fantastisk, så længe man ikke lukker øjnene for noget, man bør reagere på. 🌞 #ÆgteOptimisme #BevidstPositiv
- Normer, forventninger og traditioner kan overskygge, hvem vi er, hvad vi vil, og hvad vi er gode til. Og ofte er vi ikke klar over, at vi lever i andres skygge. At vågne op kan være smertefuldt, men også befriende, da vi så kan vælge noget, som er mere 'os', mere autentisk. ❤️ #Selverkendelse
- Når det spirituelle bliver for 'luftigt': Den spirituelle verden er fantastisk, men kan føles langt væk fra dagligdagen og dens udfordringer. De bedste spirituelle vejvisere er dem, der bygger bro mellem hverdagen og det højere selv, og gør intuitionen praktisk og anvendelig.❤️🌺🌈 #Spiritualitet
- Kærlighed føles så godt, at vi ofte frygter at miste den. Denne frygt kan gøre os kontrollerende og besidderiske. Men ren og ægte kærlighed kan ikke andet end at sætte os fri, for hvor der er ren kærlighed, kan frygt ikke eksistere. ❤️ #RenKærlighed #SlipKontrollen
- Glæde, kærlighed og lykke er valg, ligesom et godt liv. Vi kan vælge at gøre dem vigtige – endda til vores livsformål. Men det kræver et bevidst mindset, som vi må vælge og handle på igen og igen. Dagligt eller flere gange om dagen. Så ja, vi må tage trappen ... hver dag. ❤️✨ #BevidstLiv
- Når vi presser os selv til det yderste, ender vi med at køre os helt ned. Og jo mere udmattede vi bliver, desto længere tid tager det at lade op igen. Så lad os huske pausen, før vi egentlig får brug for den - det er langt mere skånsom og effektivt i længden. 🌸🌈 #Selvomsorg #HuskPausen
- Tanker og overbevisninger føles sande, men kan aldrig være det 100%. De er altid vores 'bedste gæt' ud fra omstændighederne. Som Aristoteles anbefaler, bør vi holde en vis kritisk distance. Jo færre statiske overbevisninger vi har, desto mere plads er der til intuitiv sandhed. ❤️ ✨ #IndreRo
- En stor faldgrube i personlig udvikling er troen på, at en ekstern lærer, teknik eller metode kan redde os. Men det er først, når vi selv tager fuldt ansvar for alt i vores liv, at vi virkelig kommer videre. For den eneste, der kan redde os ... er os selv. ❤️ #PersonligUdvikling
- I jagten på hurtige svar glemmer vi ofte at fordybe os. Einstein minder os om, at der kan være en god pointe i prøve at dvæle lidt længere ved det, som umiddelbart synes åbenbart. ❤️ #Fordybelse #Refleksion #Eftertanke #Visdom #EinsteinCitat
- Ideer om perfektion vs. ikke-perfektion er både begrænsende OG en sikker opskrift på et utilfredsstillende liv. Når vi vurderer og måler, mister vi evnen til at se skønheden i det, der bare er. Et knækket træ kan være fascinerende, dekorativt - ja, helt 'perfekt' i sig selv. 🌳
- Når naturen smiler, er det svært ikke at smile tilbage 😊 #NaturenSmiler #SmilTilLivet #LivetsSmil #NaturligRo #EnkelGlæde #Taknemmelighed #PositiveVibes #NydØjeblikket #NaturensSkønhed #Mindfulness
- Historien viser, at vi ofte latterliggør nye ideer, før vi må acceptere dem som indlysende. Jorden som rund, kvinders stemmeret, sygdomme overført via bakterier - alt var engang utænkeligt. Erfaringen viser, at vi nok bør være mere varsomme med at bruge ord som "umulig". 😉 #TænkStort #Forandring
- Når vi oplever ubehag er vores første indskydelse ofte at ændre på elementer i den ydre verden. Dog har vi typisk større fordel af først at give slip på begrænsninger i den indre verden. Derefter vil det blive klokkeklart for os, om der også bør ske ændringer i den ydre verden.❤️ #Selvrefleksion
- Dette fik mig til at smile, for præcis sådan føles livet nogle gange: Vi er så små og livet kan 'blot 'knipse' os ud over klippeskrænten. Men samtidig føles det som om, der alligevel er nogen / noget, som holder hånden under os, så er vi alligevel i bredeste betydning er ok. ❤️ #LivetErOk #Tillid
- Hvis vi vælger altid at gøre vores bedste uanset hvilken situation, vi befinder os i, så vil vi lære, at ikke alene bliver vi bedre til at gøre tingene, vi får også en bedre livsoplevelse og dermed også et bedre liv. At gøre sit bedste = en bedre livsoplevelse = et bedre liv❤️ #GørDitBedste
- Hvilken dør vælger du? 🤔 Bag den ene dør er der beroligende tryghed i forudsigelighed og kontrol. Bag den anden dør lurer det ukendte, men det er også her forandring sker. Ingen nye valg = status quo, ingen forandring Nye valg = Ny virkelighed, forandring #Valg #Forandring #NyeMuligheder #Mod
- De tungeste byrder er ofte dem, ingen kan se, f.eks. bekymringer. Nogle gange er bekymringer virkelige, andre gange ikke. Når de er, kan vi vælge at gøre noget ved dem. Den bedste medicin mod reelle bekymringer, er at gøre sit bedste ... uanset hvad resultatet end bliver. ❤️ #Bekymringer
- Lytter for for selv at komme til orde eller for at forstå den anden? Hvis vi som svampen rent faktisk lytter, åbner vi os for et nyt perspektiv, vi muligvis kunne bruge, når det rent faktisk bliver vores tur til at tale. 👂 ❤️ #LytOgLær #Empati #GodKommunikation #Åbenhed #Perspektiv #Tålmodighed
- Vi har lært, at hvis vi tror, vi skal gøre noget bare fordi "det er det, de fleste gør", så skal vi IKKE gøre det. Hver gang vi har fulgt "det man bør", så er det endt dårlig for os. Nu spørger vi altid os selv: Okay, folk gør det her, men er det det rigtige for os? #marktwain #godecitater #visdom
- Ofte er vi i tvivl om, hvad det er, vi oplever og føler. Tit er det en blanding af en masse forskellige følelser samtidig. En god rettesnor er: "Kun når du føler dig fri og 'empowered', er det ren kærlighed, du oplever!" #livsvisdom #personligudvikling #selvkærlighed #kærlighed
- Skal 2024 være året, hvor du starter på det gode liv? I vores seneste artikel fortæller vi om, hvad personlig udvikling er, og hvordan du 'gør' det. Få inspiration her: etbevidstliv.dk/personlig-ud... #personligudvikling #selvudvikling
- Er du også bekymret over postevandet? Om det er rent nok? Det har vi været - og med god grund. Læs, hvordan det står til med drikkevandet i Danmark, og hvad du selv kan gøre, hvis du vil være sikker på at få rent vand ud af hanen: etbevidstliv.dk/rent-drikkev... #rentdrikkevand #rentvand
- Mange søger efter et bedre, højere selv. Men de søger forgæves, for hvordan kan man finde det, man allerede har og er. Du er allerede der, hvor du har ALT. Du skal ikke noget andet sted hen. #personligudvikling #etgodtliv
- "Det, vi tror, tænker og siger har større magt end de fleste tror. Bruger du den magt til at styrke dig selv og andre - eller det modsatte?" ~ Søren Lauritzen ~ #citat #godecitater #livsvisdom #etbevidstliv #klogeord
- At tage sig et hvil er for mange af os rigtig svært. Vi føler ikke, at det er vigtigt nok. Benjamin Franklin så anderledes på det. Han skulle have sagt: "Den, som kan tage hvile, er større end den, som kan tage byer" Det kan mange af os lære noget af.
- Vores hjerte ser på alt med kærlighed, og det er både den klogeste og den behageligste måde at se på - både for os selv og for dem vi ser på. ~ Søren Lauritzen ~ #hjerte #kærlighed #livsvisdom #citat
- "Den korteste distance mellem to mennesker er et smil." ~ Victor Borge ~ Vores smil smitter - og udløser hormoner, som sænker stress, styrker immunforsvaret og gør os glade. ~ Søren Lauritzen ~ etbevidstliv.dk #smil #citat #stressaf #etbevidstliv #inspiration #godtliv
- Eller med andre ord "Tør jeg slippe det, som ikke virker?" Svaret kan synes indlysende, men hvis du virkelig mærker efter, er det sjældent sådan. Vi holder ofte meget stramt fast på vores overbevisninger. Vi giver først slip, når vi er 100% sikre på, at det ikke er farligt.
- Leonardo har en god pointe. Lever vi et godt liv, er sandsynlighen for, at det bliver langt, også større - fordi vores mentale og emotionelle tilstande i høj grad påvirker vores fysiske krop. Og et lille tip: Vil du have et godt liv, så hold et konstant fokus på at skabe det.
- ET KÆRLIGT BREV TIL DE VOKSNE Børn har egentlig ikke behov for super mange ting, men det, de har behov for, er til gengæld enormt vigtigt. ❤️ ~ Birgitte Coste ~ #klogeord #visdomsord #basalebehov #kærligeord
- ALLE jeg mødte på min lille gåtur den anden dag så kun ned på telefonen i deres hænder. Også en kvindelig cyklist, som var mm fra at ende som hende i venstre side af tegningen. Vi har et valg her. Lad os træffe det bevidst. ~ Søren Lauritzen ~ #bevidsthed #valg #mindful #bizarro
- Ofte tænker vi, 'Åh, hvor ville livet dog være fantastisk, hvis der kun var lys, glæde og kærlighed!' Men vil vi forstå det fantastiske i lys, glæde og kærlighed har vi brug for skyggen. Uden skyggen, ingen læremester. Så hvorfor ikke takke vores skygge for indsigterne om lyset?
- Selvbedrag og løgne skal hele tiden opretholdes og vedligeholdes. Det kræver ressourcer. Sandheden kræver ikke ressourcer. Den ER bare. Og så giver den altid de bedste resultater. Men valget er dit. Hvad vælger du? ~ Søren Lauritzen ~ etbevidstliv.dk #sandhed #visdom
- Mange af os føler ikke, at vi passer ind - at der er en 'kasse', der kan passe. Men fortvivl ikke. Der er en 'kasse' … også til dig. Måske skal du bare lave den selv. Simpelthen skræddersy dig selv en 'kasse', så den passer præcis til dig - helt kompromisløst. ❤️
- Hvad er vigtigst: - det som nogen (dvs. samfundet, andre eller vi selv) synes at vi BØR eller - det som vi rent faktisk har LYST til, fordi det får vores hjerte til at synge? Faktisk er der frit valg. Hvad vælger du? ~ Søren Lauritzen ~ etbevidstliv.dk #livskvalitet
- En af vores største danske filosoffer #sørenkierkegaard, rammer virkelig 'spot on', når han fortæller, at der er to måder, vi kan narre os selv på: Vi kan nægte at tro på sandheden, eller vi kan insistere på at tro på en løgn. #godecitater #viseord
- "Jeg har fundet ud af, at hvis du elsker livet, så vil livet elske dig tilbage" (Arthur Rubinstein). Din tilgang til livet er altafgørende for din oplevelse. Vælger du at elske, vil det at elske være det, du oplever. #livsvisdom #livsglæde #livskvalitet
- Vores sind er temmelig fantastisk; alt det vi kan forestille os, kategorisere, bekymre os om, vurdere og dømme, overveje, planlægge og så videre, men ... Er det mennesket eller hunden, der får den bedste oplevelse af livet? etbevidstliv.dk #mindfulness #værhernu
